{"id":230,"date":"2014-08-23T06:55:13","date_gmt":"2014-08-23T06:55:13","guid":{"rendered":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/?page_id=230"},"modified":"2014-08-23T20:18:20","modified_gmt":"2014-08-23T20:18:20","slug":"ausruestung","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/?page_id=230","title":{"rendered":"Ausr\u00fcstung"},"content":{"rendered":"
\"Mit<\/a>

Mit leichtem Gep\u00e4ck (und Klettersteigset).<\/p><\/div>\n

Gewicht als Faktor<\/strong><\/p>\n

Die Mitnahme von Tr\u00e4gerkolonnen oder Maultierherden auf Expeditionen ist seit einiger Zeit aus der Mode gekommen, deswegen muss der Wanderer heutzutage sein Gep\u00e4ck selbst tragen. Der Wanderspass auf dem Traumpfad h\u00e4ngt sehr davon ab, wieviel man auf den Schultern hat. Leider sieht man immer wieder Wanderer mit Riesenrucks\u00e4cken, die schon auf der ersten Etappe unter dem Gep\u00e4ck fast zusammenbrechen. <\/p>\n

Mehr als 15 Kilo Gep\u00e4ck sollte sich ein gut trainierter Mann nicht f\u00fcr eine Fernwanderung aufladen. Eine Frau sollte 2-3 Kilo weniger tragen. Pers\u00f6nlich f\u00fchle ich mich auf einer Wanderung erst wirklich wohl, wenn ich unter 10 Kilo Gep\u00e4ck habe. Wir haben \u00fcber die Jahre unser Gep\u00e4ck systematisch reduziert um dem Ziel „nicht mehr als 10 Kilo“ n\u00e4her zu kommen. Eine sinnvolle Auswahl des Gep\u00e4cks ist also besonders wichtig, wenn man Freude am Traumpfad haben und gesund ankommen will.<\/p>\n

\"St\u00f6cke<\/a>

St\u00f6cke auf dem Friesenberghaus.<\/p><\/div>\n

Schuhe und St\u00f6cke<\/strong><\/p>\n

Der wichtigste Ausr\u00fcstungsgegenstand f\u00fcr den Fernwanderer sind Schuhe und Teleskopst\u00f6cke. Die Schuhe sollten feste, kn\u00f6chelumschliessende Bergstiefel sein. Die Wanderung geht an vielen Stellen durch felsiges, hochalpines Gel\u00e4nde. Die Frage welche Schuhe die richtigen sind wurde in unserem Forum<\/a> zum Teil sehr kontrovers diskutiert. Ich selbst habe die Tour das letzte mal mit leichten Bergstiefeln – nicht steigeisenfest – begangen. Andere schw\u00f6ren auf steigeisenfeste schwere Schuhe. Das ist sicher ein St\u00fcck Geschmackssache. Mit Turnschuhen oder \u00e4hnlichen Schuhen, die den Kn\u00f6chel nicht umschlie\u00dfen w\u00fcrden wir den Traumpfad nicht gehen.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich braucht man noch ein paar Hausschuhe f\u00fcr die H\u00fctte. Wir haben Teva-Sandalen dazu verwendet. Die kann man an einem Ruhetag auch einmal f\u00fcr einen Spaziergang in der Stadt benutzen. Aus Gewichtsgr\u00fcnden haben wir auf ein zus\u00e4tzliches Paar Schuhe (Turnschuhe, Halbschuhe, etc.) verzichtet.<\/p>\n

Rucksack<\/strong><\/p>\n

Wer sich f\u00fcr die Wanderung einen neuen Rucksack kauft, sollte das nur im Fachhandel tun. Gute Beratung und ein sorgf\u00e4ltiges Anpassen des Rucksacks mit Gewichten sollten einem die paar Euro wert sein, die der Rucksack bei einem kleinen Fachh\u00e4ndler teurer ist. Man sollte sich wirklich sicher sein, dass er mit dem geplanten Gewicht bequem tragbar ist.<\/p>\n

Man sollte auch nichts aussen an den Rucksack binden, weil er zum Beispiel zu klein ist. Das Gewackele geht einem nach kurzer Zeit auf die Nerven und wenn es regnet, werden die Sachen nass. Zum Rucksack sollte man sich gleich die passende Rucksackh\u00fclle f\u00fcr Regenwetter kaufen. Selbst durch den besten Rucksack regnet es n\u00e4mlich nach einiger Zeit durch.<\/p>\n

\"bundeswehrschlafsack\"<\/a><\/p>\n

Schlafsack<\/strong><\/p>\n

Ein H\u00fcttenschlafsack ist auf Alpenvereinsh\u00fctten vorgeschrieben. Die Teile sind aus d\u00fcnnen Stoff, gute sind aus Seide und haben ein Gewicht von ca. 200 Gramm und ein Packma\u00df von einem Taschenbuch. Die Normalausf\u00fchrung kann man oft auch in den H\u00fctten kaufen, die guten aus Seide kauft man beim Sportartikelhandel.<\/p>\n

Wir hatten bei unserer M\u00fcnchen-Venedig Tour Leichtschlafs\u00e4cke dabei. Die wiegen unter ein Kilo. Sie halten bis 10 Grad warm, sind also nicht f\u00fcr die \u00dcbernachtung drau\u00dfen gemacht. Warum haben wir dieses Zusatzgewicht eingepackt? Der erste Grund sind die Decken in den H\u00fctte. Wolldecken, die einmal zu Beginn und einmal am Ende der Saison gewaschen werden, sind nicht unsere Sache. Ausserdem kann der Schlafsack auch bei einem Unfall sehr n\u00fctzlich sein. F\u00fcr einen Verletzen im Gebirge ist die Unterk\u00fchlung die h\u00e4ufigste Todesursache!<\/p>\n

Auch dazu gab es im Forum<\/a> schon gelegentlich intensive Diskussionen – Geschmackssache.<\/p>\n

Trinkflasche<\/strong><\/p>\n

Auf dem Traumpfad gibt es etliche Touren, auf denen man f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit kein Wasser findet. Deswegen sollte man sich Flaschen mit einem F\u00fcllungsverm\u00f6gen von 1-2 Litern mitnehmen. Das Gewicht des Wassers sollte bei der Berechung des Gesamtgewichts ber\u00fccksichtigt werden. <\/p>\n

Sicherheitsausr\u00fcstung<\/strong><\/p>\n

Verbandskasten:<\/em> kostet 8 Euro und wiegt 200 Gramm. Bei uns stets im Rucksack, wird nie rausgenommen.
\nBiwaksack:<\/em> regendichte H\u00fclle zum Not\u00fcbernachten drau\u00dfen (in Kombination mit Leichtschlafsack). Gewicht: 600 Gramm.
\nLampe:<\/em> f\u00fcr die dunklen Stunden des Lebens und f\u00fcr\u2019s alpine Notsignal. Inkl. neuer Batterien!<\/p>\n

Ein paar Worten zu diesen Gegenst\u00e4nden: die Rucksackapotheke ist eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit, dazu muss man nichts sagen. Die Taschenlampe braucht man haupts\u00e4chlich Nachts in der H\u00fctte auf dem Weg zum Locus. Aber auch wenn man sich verl\u00e4uft und von der Dunkelheit \u00fcberrascht wird (uns ist das auf der Tour einmal passiert!) ist sie sehr n\u00fctzlich. Und wie war das noch mit dem alpinen Notsignal? Der Biwaksack ist eine regen- und winddichte H\u00fclle (f\u00fcr einen oder f\u00fcr zwei). Er sch\u00fctzt vor Unterk\u00fchlung, wenn man drau\u00dfen \u00fcbernachten mu\u00df oder ein Verletzter auf Hilfe warten muss. Zusammen mit dem Leichtschlafsack erh\u00f6ht er die \u00dcberlebenschancen bei einer Verletzung enorm [weitere Kommentare hierzu, f\u00fcr alle die \u00fcber diesen Satz schmunzeln]. <\/p>\n

Klettersteigausr\u00fcstung<\/strong><\/p>\n

Die Klettersteigausr\u00fcstung besteht aus Brustgurt und Sitzgurt, Klettersteigset und Helm. Diese Ausr\u00fcstung ist nur f\u00fcr die Begehung der Schiara n\u00f6tig. Man kann diese Stelle auch umgehen und kann dann auf die Ausr\u00fcstung verzichten. Weiteres dazu auf der Seite zu Gefahren.<\/a><\/p>\n

Packliste<\/strong><\/p>\n

Gelegentlich fragen mich Wanderer nach einer Ausr\u00fcstungsliste. Hier deswegen ein Vorschlag f\u00fcr eine Packliste. Mit dieser Ausr\u00fcstung habe ich den Traumpfad gemacht und viele andere Touren gemacht. Alle Kleidungsst\u00fccke waren aus Funktionsfaser. Ich hatte kein Klettersteigset und keinen Helm dabei. Die Ausr\u00fcstungsliste ist auch im Tourenblatt<\/a> enthalten.<\/p>\n

Grundausr\u00fcstung<\/em><\/p>\n

Biwacksack (530g)
\nSchlafsack (800g)
\nThermarestmatte (klein, 570g)<\/p>\n

Rucksackapotheke (240g)<\/p>\n

Regenhose (220g)
\nRegenjacke (350g)<\/p>\n

Gesamtgewicht mit Rucksack 5kg<\/p>\n

Rucksackinhalt<\/em><\/p>\n

Trinkflasche (170g)
\nTaschenlampe (112g)
\nTaschenmesser (30g)
\nSonnenbrille (130g)<\/p>\n

Schlafshirt und Hose (440g)
\nTeva-Flipflops (232g)
\n4 Unterhosen (124g)
\n2 Paar Socken (76g)
\nWarme Socken (46g)
\nHandtuch (270g)<\/p>\n

Softshelljacke (480g)
\nHandschuhe (50g)<\/p>\n

Teleskopst\u00f6cke (530g)<\/p>\n

Kurze Hose (160g)
\nHemd langarm (232g)
\nT-Shirt Kurzarm (102g)
\nWanderhose (336g)
\nT-Shirt Kurzarm (150g)
\n2 T-Shirt schulterfrei (228g)
\nLangarm-T-Shirt (226g)
\nFleece (228g)<\/p>\n

Sonnencreme (122g)
\nWaschbeutel (300g)<\/p>\n

Mobiltelefon mit Ladeger\u00e4t (306g)
\nNotizbuch und Stift (160g)
\nSprachf\u00fchrer, Wanderf\u00fchrer und Karten (500g)<\/p>\n

Gesamtgewicht des Inhalts: 5,6 kg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gewicht als Faktor Die Mitnahme von Tr\u00e4gerkolonnen oder Maultierherden auf Expeditionen ist seit einiger Zeit aus der Mode gekommen, deswegen muss der Wanderer heutzutage sein Gep\u00e4ck selbst tragen. Der Wanderspass auf dem Traumpfad h\u00e4ngt sehr davon ab, wieviel man auf den Schultern hat. Leider sieht man immer wieder Wanderer mit Riesenrucks\u00e4cken, die schon auf der […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":3,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-230","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=230"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282,"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/230\/revisions\/282"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/new.muenchenvenedig.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}